Sexualité et ménopause : les douleurs c’est pas normal
La ménopause n’est pas une pathologie mais elle peut entraîner tout un tas de symptômes désagréables qui sont souvent normalisés par le corps médical.
L’épanouissement sexuel après la ménopause n’est pas souvent sur le devant de la scène. L’inconscient collectif fait alors disparaître la sexualité en même temps que la possibilité d’obtenir une grossesse. Pourtant il n’y a pas d’âge pour découvrir son plaisir et connaître l’épanouissement ! C’est même, parfois, une période propice à l’exploration, aux nouvelles rencontres et aux expériences en se délestant de la pression sociale.
Cependant, le corps est en proie à des bouleversements pouvant déstabiliser les sensations et mettre en péril l’activité sexuelle. Si les soignant·es sont sensibilisés à la plupart des symptômes et sont en mesures de prescrire les soins adaptés, un grand nombre d’entre eux ont tendance à “oublier” certains aspects de la santé sexuelle.
En effet, l’épanouissement sexuel, le confort sexuel et les douleurs ne sont que très rarement questionnés par les praticiens et ils vous est certainement difficile d’aborder le sujet de vous même.
Pourtant, non ce n’est pas normal d’avoir mal ! Alors, il est temps de parler librement de la sexualité à tout âge.
Tout d’abord, comment la ménopause peut-elle engendrer des douleurs ?
Différentes sources de douleurs :
Diminution de la lubrification : la chute hormonale peut entrainer une sécheresse vaginale qui peut participer à un inconfort vulvaire et des rapports sexuels douloureux.
Atrophie vaginale : la chute d’oestrogène peut être à l’origine d’une atrophie vaginale
Baisse de la libido : la chute hormonale, les changement physiques et l’ensemble des symptômes impactent le désir.
Impact psychologique de la ménopause : le corps change et la perception de la féminité est ébranlée. Socialement, le corps de la femme est en grande partie résumé à sa fonction reproductive. Aussi le vieillissement du corps des personnes à vulve reste peu valorisée et représentée dans les médias, cela impacte fortement l’estime de soi.
L’ensemble de ces symptômes composent alors un terrain propice à l’émergence et l’installation de douleurs chroniques. Après la ménopause, nous t’encourageons vivement à prendre soin de ta vulve ! Cela te permettra de continuer à explorer ton plaisir, à limiter l’impact que pourrait avoir sur ton confort vulvaire et ton épanouissement affectif et sexuel.
Ménopause ? Rien n’est fichu !
Il existe des solutions pour agir sur les symptômes vulvaires de la ménopause. 👇
Parle de (tous) tes symptômes à ton médecin
La plupart des médecins oublient les questions de confort vulvaires et sexuels. c’est bien dommage car ce sont bel et bien des symptômes pouvant impacter ta qualité de vie et peser sur ton épanouissement. Parfois, une auscultation ( sans contact obligatoire) permet de ‘assurer de l’absence d’une atrophie vulvaire ou d’une pathologie vulvaire.
Certains symptômes, consécutifs à la carence hormonale de la ménopause, nécessitent la mise en place d’un traitement hormonal substitutif en local (gel vaginal) ou en transdermique.
Lutter contre la sécheresse
Tout d’abord, cap sur le lubrifiant pendant les rapports sexuels et les masturbations, même sans pénétration.
Et pour relancer la lubrification de façon plus générale, tu peux utiliser l’huile d’onagre quotidiennement après la douche et à volonté dans la journée pour gagner en confort.
2. Faire un bilan périnéal chez un·e kiné spécialisé·e
Le périnée jour un rôle très important dans la
3. Adhérer à Vulvae Fondation Santé et intégrer un programme d’accompagnement
Pendant 1 an tu bénéficies d’un accès au programme « Gère ta douleur ! » qui t’aide à mettre en place les soins, les gestes et les astuces pour agir sur tes douleurs vulvaires. Ce programme numérique est disponible de partout et tout le temps pour une plus grande liberté !
Adhère à Vulvae fondation santé !
4. Écouter et respecter son rythme
Ta libido est plus calme ? Parfois, c’est une phase de la vie. Les envies et de désir sont fluctuant et il n’est pas question de se forcer !
La ménopause ne rime ni avec fin de la vie sexuelle ni avec douleurs obligatoire !
Écris-nous pour obtenir plus d’informations.💜
Contact : Emma.vulave@gmail.com
